コイズミの泉ブログ

ランナイト東京に参加しました。場所は国立競技場、おそらく１１月にここを走る予定（東京国際女子）のやよいより（本日飲み会）ひと足早くトラックを走りました。内容はサーキットトレーニングのようなやり方で、大縄跳び＆しっぽ取りゲーム→軽ジョグ、ランニングフォーム講習→もも上げやジャンプなどのトレーニング→３００（１００）×３インターバル→ストレッチ講習→外周ラン（１．２ｋｍ）でした。どれも楽しかったり、ためになったりで、有意義なイベントでした。ストレッチについては”３ｗａｙストレッチ”（←クリック）というのを教わりました。故障がちな方、ぜひご覧ください。

色々悩みました

でも決めました！

長男君！虎鉄（こてつ）、次男君！虎輔（こすけ）

我が家の男にゃんこ虎の字をつけて、強く生きて欲しいと思っています。

これからよろしくお願いします。

三つ峠山に２年ぶりに登ってきました。
詳細はＨＰにて（現在制作中！休み中にはなんとか…）

３月に入ってから足の調子が良くないやよい。だいすけも荒川フルが終わってからは休養していました。とりあえず様子見で短い距離をチマチマ走り始めました。
前日も多摩湖方面に走り（帰りは電車）、今日は柳瀬川の方に走る途中、航空公園駅前の「ＹＳ−１１］が公開展示（中に入れる）していました(v^ー°)

１年に一度しかないお花見シーズン。　週の半ばで、明日はお仕事(*´Д｀)=3ですが、夜桜見物に出かけました。　写真は防衛医大のグランドの桜です。