コイズミの泉ブログ

いきなりにゃんこ登場！ですが、にゃんこネタではないですよ〜
可愛い盛りの子猫達をおいて（留守を母と姪に依頼しました）、毎年恒例の「三浦海岸までラン」（←関連記事クリック）に参加しました。昨年は途中リタイア、一昨年はゴールまでは辿り着くも、完走？と自分でツッコミたくなるぐらい歩いてしまいました。　今年は「きちんと完走！」を目標にしました。


今回のルートです。イベントの主旨は、Ｐ社所沢から、Ｐ社三浦海岸保養所を（およそ１００ｋｍ）自分の足で繋いでみよう！という事です。　

この前、愛さんから嬉しい報告コメントを頂戴しました。虎鉄と虎輔の兄弟達が元気に生きていました　兄弟達を懐かしそうに眺める虎輔（ちょっとマウスをクリクリしました…）。　この子達に（も？）良い家族が見つかるよう祈っています。

先週に続いて奥武蔵ＬＳＤにやってきました。前日飲み会やらランナイトで帰宅が遅くなったので、走友会の時間には間に合わず、いつもの東吾野駅からスタートしました。


コース図です。先週の分と重ねました。青色が今回のルートです。スタート地点も違いますが、ゴールも横瀬より少し遠い秩父の銭湯にしました。距離は３４ｋｍ。先週が辛かったので今週は少し余裕で走れました

ランナイト東京に参加しました。場所は国立競技場、おそらく１１月にここを走る予定（東京国際女子）のやよいより（本日飲み会）ひと足早くトラックを走りました。内容はサーキットトレーニングのようなやり方で、大縄跳び＆しっぽ取りゲーム→軽ジョグ、ランニングフォーム講習→もも上げやジャンプなどのトレーニング→３００（１００）×３インターバル→ストレッチ講習→外周ラン（１．２ｋｍ）でした。どれも楽しかったり、ためになったりで、有意義なイベントでした。ストレッチについては”３ｗａｙストレッチ”（←クリック）というのを教わりました。故障がちな方、ぜひご覧ください。

もうこんな風にして、変顔をさせられることもないよwううん、違う。これは愛情表現のひとつなんだよ。男前のするヘン顔には、価値があるからね。だってほら。ヘンな顔の人が、ヘン顔しても変わらないじゃんwね?

子猫達を譲ってくださった愛さんのブログの記事から頂いてきました（無断でスミマセン）。

実は我が家の虎太朗は…

所沢走友会の練習にお邪魔しました。奥武蔵グリーンロードを走る”いつもの”コースのつもりでしたが…


通常我々は東吾野駅から顔振峠まで登り、グリーンロードを横瀬まで走りますが、今回は二つ手前の高麗駅からスタートしました。　道が解らない＆距離が解らないので不安な我々をよそに、走友会の方々はスタートからキロ６分を切るハイペース。あっという間に置いていかれました。要所で待っていただけたので、迷子にならずいつもの顔振峠まで到着。　ここから（少し手前から）いつもと同じルートでしたが、9.5ｋｍ余計に走っているので、いつもの道がかなり辛く感じました。　４１．３ｋｍを走って目的地の武甲温泉に無事到着　温泉とおいしいビールを堪能しました。今回、新たなルートを開拓でき、レベルの高い練習会に参加できて、実りが多かったです。所沢走友会の方々ありがとうございました。

最近、テーブルに登る事を覚えた子猫達。お魚達に興味津々です。

親元から離れた子猫達。我が家にやってきた当初は、遊び疲れて眠くなると、お互いのお乳（があるあたり？）を「チューチュー」言いながら吸いあっていました。

久し振りにランニングしました。


コースは、前に一人で走った「入間川ルート」です。