コイズミの泉ブログ

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今日の晩御飯


今日の晩御飯は、サフランライス、きんぴらごぼう、もずく、大根&にんじん他煮物でした。 日曜の講演会で「肉食をするようになって、認知症の率が増えている」と、脅されて(事実でしょうけれど…)以来、肉を食べていません。でも、肉が無い本当の理由は、やよいが故障していて走れないので、低カロリーメニューになっていると言う事です。


今日はわらわらトレッドミルでラン。先週と同じく、25分までに13km/hにビルドアップして、そのまま52~53分まで維持。ラスト57分まで適度に加速しました。
20070411IMG_0002_1.jpg
心拍グラフを掲載してみました。上の折れ線が心拍数、下が標高です。トレッドミルなので、標高が変わっているのは、測定ミスでしょう。5分手前で、心拍が異常に上がっているのも、計測ミスです(おそらく…)。 

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